冬季不保暖或致妇科病

　　进补暖宫不可少

　　冬季到来，少数爱美的年轻女士，穿着不透气紧身裤，虽青春美丽“冻”人，但保暖不彻底却使得各种妇科病找上门。更严重的是，下半身着凉还会直接导致女性宫寒，甚至影响“孕气”。时尚女士们千万不要为了“风度”而失去了“温度”。

　　因此，女性冬季要特别注意保暖。女性朋友们平时要多运动，锻炼身体提高身体抵抗力。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气。注意头、胸腹、腰背、脚的保暖。防止寒从脚下生，不要久坐寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。保持乐观的心情和充足的睡眠，这样有利于储藏阳气。

　　饮食调理对去除宫寒非常重要。如不慎受寒要及时补救，可热饮红糖姜水使身体发汗。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜等。多食暖宫的食物如羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、核桃、栗子、韭菜、桂圆、大枣、花生、肉桂、小茴香等。此外还要注意的是，一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮，不止是冬季。